STUDIO-RETREAT 6-7/8
Detox-Retreat de Lux
Veronica Näslund & Maya Niva
DATUM: Lördag & Söndag 6-7/8 i studion
PRIS: 1675 kr
Fokus på inre välmående
Välkommen till sommarens fräschaste detox!
Ett retreat där vi fokuserar på att rensa ut, släppa på spänningar samt skapa utrymme för nytt i kropp och själ – en detox inifrån och ut.Vi äter god och näringsrik mat från Så Gott och samlar fokus på ett inre välmående med yoga, pranayama och meditation.
Schema:
Lördag 6/8: ”Flow & Release”
11.00 Samling
11.15-12.30 Hatha Vinyasa Strong Flow – en flödande klass där vi inte bara bygger styrka o stabilitet utan ser till att kroppen får utrymme att renas från toxiner och slaggprodukter. Vi avslutar med en längre Savasana. (Maya)
12.30-13.30: Lunchpaus med näringsrik kost från Så Gott.
13.30 – 14.30: Pranayama och meditation – Eldandning och Body Scan för den djupa vilan.. (Veronica)
Söndag: ”Anchor and Flourish”
11.00-12.00 Hatha Vinyasa – En klass med fokus på balans. Vi hämtar kraften åter. (Veronica)
12.00-12.30 Fika – Smoothies från Så Gott och fruktfat.
12.30 13.15: Yinyoga, pranayama och avslutande meditation (Maya och Veronica)
13.15-13.30 Avslut
VERONICA NÄSLUND
Veronica har bakgrund som dansare och yogalärare sedan 2004, utbildad i New York.
Hon vill förmedla yogan som en väg att möta sig själv, att utvecklas spirituellt och att utmanas
MAYA NIVA
.
KONTAKTA OSS
Kyrkogatan 5
172 32 Sundbyberg
info@holistichouse.se
+46 (0)708 81 26 66
NYHETSBREV
Fyll i din e-postadress för att få nyheter om våra kurser, workshops och annat som händer i studion!