RESA 2023

Yoga & ridning på magiska Öland

med Malou Lejon

DATUM 2023:

1 plats ledig i delat rum.

10-13 Augusti (tors-sön) 

PRIS: 

Del i dubbelrum 6990 kr 

Enkelrum  7990 kr 

 

Yoga och ridning på magiska Öland

Yoga och ridning för alla – njut av solen, havet, vinden….

 

För femte året i rad åker vi till denna magiska plats. En plats för återhämtning, stärkande naturupplevelser som ger inspiration. Vi avrundar sommaren och släpper det vi inte längre behöver,  sätter en klar intention inför hösten. Rummen är nyrenoverade med hästhagen som närmsta granne. Det serveras fantastisk vegansk/vegetarisk mat som till stor del är närproducerad, tillagad med kärlek och omsorg.
Kollberggården är ett familjeföretag belägen i Mörbylångadalen mellan det stora Alvaret, Nunnedalen och Kalmarsund. Naturen här är unik och varierande. Gården och rummen är kärleksfullt renoverade. Här finns en vacker yogashala med utsikt över hästhagarna. Du har tillgång till gemensam vedeldad bastu och jacuzzi under hela vistelsen.
Vi kommer bland annat att yoga ute vid havet, dit tar vi oss till fots eller till häst. Du kommer även att kunna boka extra ridturer, det rekommenderas varmt! 
. 

Yogaklasserna kommer att vara varierande, vissa mer dynamiska, andra lugna flöden. Hathayoga och Yinyoga, meditationer, pranayama och Yoga Nidra. Temat kommer att vara Chakran, lymfsystemet och att stärka ditt energiflöde. Du får en kristall samt skrivövningar/frågor som kan underlätta för reflektion och till att sätta din intention framåt.

Hit är alla välkomna, ny som erfaren yogautövare, hästvan eller inte spelar ingen roll.

Det är lätt att ta sig hit med buss.

I PRISET INGÅR:
– Boende inklusive slutstädning
– Närproducerad, omsorgsfullt lagad vegansk och vegetarisk mat.
– 3 frukostar, två luncher och tre middagar med dessert.
– En kortare ridtur till magisk plats vid  havet för yoga och meditation (vill man inte rida går det bra att promenera med).Samt fika vid havet.
– Alla yogaklasser, föreläsningar och meditationer.
– Cacao-cermoni på Alvaret (magi!)
– Reiki under yinyogaklasserna och under avslappningen. 
– En kristall att sätta din intention i (som du får ta hem).
– Guidad skrivövning för att hitta din kraft.
Du får låna: Yogamatta, filt, bolster och ögonkudde.
Detta kan du boka extra:
1,5 tim ridtur i fantastisk miljö på fina Islandshästar i små grupper med kunniga ledare 750 kr.
Reiki-behandling med Malou 550 kr.
Lakan och handduk om du ej vill ta med eget 120 kr.
Yogamattor och allt till yogaklasserna finns att låna men ta gärna med din egen matta om du föredrar det.
SCHEMA

 Torsdag

16.00-17.00 Välkomstmingel och tilltugg

17.00-19:00 Mjuk yoga genom våra chakran.
19.00   Underbar middag
Bastu och utespa för den som vill

20:30–21:30 Yin och Yoga Nidra/Meditation

Fredag

07.30-8.00 Pranayama och Meditation

08.00-09:00 Yoga Morning flow – för lymfsystemet ”root to rise”.
09.00 Ljuvlig Frukost                                                                                               Tid för att rida, bada, vila eller någon utflykt. Lunch serveras på plats men du kan också välja att ta med din lunch om du vill göra en utflykt eller vara kvar på stranden.

15:00-17:00 Föreläsning och yoga om lymfsystemet samt om våra Chakran
17:00 Middag
19.00 Kvällsutflykt, promenad eller ridtur till magisk plats vid havet för yoga & meditation i solnedgången. Fika serveras på plats vid havet.
Bastu och utespa för den som vill

 

Lördag
08.00-09:30 Meditaton, Yoga och pranayama ”find your glow” 
09.30 Frukost i tystnad

13.30-14.30 Lunch

16.00-17.30 Filosofi                                                                                              17:30-19:00 Yin och Yoga Nidra – ”heartspace”

19.00 Ljuvlig näringsrik Middag

20:30-21:30 Cacao-cermoni med meditation, om det är stjärnklart gör vi denna på Alvaret under stjärnhimlen (något senare då)

Bastu och utespa för den som vill

Söndag
07.30-08.00 Meditation
08.00-09:30 Yin &Yang – Open up your heart för new beginnings, sätt din intention inför hösten.
09.30-11.30 Frukost och avslut

 

BOKA ENKELRUM
BOKA DUBBELRUM
BILDER FRÅN TIDIGARE RESOR

Din lärare

 MALOU LEJON

Yogalärare, beteendevetare,  personlig tränare och coach, äger och driver Holistic House och har gjort många olika resor och retreats. Hon håller även utbildningar i både yinyoga och hatha  vinyasa på yogastudion Holistic House. Hennes klasser kan vara lugna och stillsamma såväl som dynamiska och flödande, alltid med en inkännande närvaro för deltagarna i rummet. Hon lägger mycket vikt vid andning och lägger gärna till Yoga Nidra samt meditation. Malou hittade till ryttaryoga efter att hon skadade ryggen i en ridolycka 2002, hon har egen Islandshäst och jobbar nu aktivt med att lära ut Ryttaryoga.

Till denna magiska plats på Öland reser vi nu för femte gången. 

KONTAKTA OSS

Kyrkogatan 5

172 32 Sundbyberg

 

info@holistichouse.se

+46 (0)708 81 26 66

NYHETSBREV

Fyll i din e-postadress för att få nyheter om våra kurser, workshops och annat som händer i studion!