Yogaretreat – Vårlust!
På vackra Lyckhem – The Soulspace
med Malou Lejon & AnnaCarin Gustafsson
Varmt välkommen! Vi ser fram emot att träffa dig!
DATUM: 5-7/5 2023 (fre em till söndag em)
PRIS: Psssst!! Hela Mars månad har du 300 kr rabatt på enkelrum och 500 kr rabatt på del i dubbelrumm!!
Använd koden VÅRLUSTENKEL eller VÅRLUSTDUBBEL
Del i dubbelrum 5990 kr
Enkelrum 6290 kr
Ljuvligt skärgårdsretreat på Väddö i norra skärgården med Malou och AnnaCarin
Varmt välkomna till ett retreat med syfte att stärka dig från insidan och ut. Ett retreat som blir en riktig vårstädning, där du får släppa taget om vintern och göra dig redo för att slå ut i full blom.
Genom rörelse och meditation hittar du din energi, kraft och passion.
Vi tar dig till både djup och höjd, genom härliga svettiga flowklasser och stilla djup i återhämtande yin och Yoga Nidra. Extra fokus kommer att läggas på pranayama andningsövningar och meditationer. Vi kommer att vara både ute och inne, i skogen och vid havet om vädret tillåter. Du får även en kristall, skrivövningar och ett program att göra hemma för ditt lymfsystem.
Lyckhem ligger i Norra skärgården 1,45 tim från Stockholm. Här finns både hav och skog. Detta ingår: två nätters boende i enkla rum med gemensamt utrymme för dusch och toalett, alla fantastiska måltider och näringsrikt fika (veganska/vegetariska) tillgång till bastu, hela schemat för yoga och meditation. Skrivövningar för reflektion, en kristall och ett program (både på papper och inspelat) för ditt lymfsystem. Om du vill åka men har svårt att ta dig dit, maila till malou@holistichousse.se så kan vi försöka att få till så att du får någon att samåka med.
SCHEMA
Fredag
15.30-17.00 Välkomstmingel, presentation/check-in och tilltugg
17.00-19:00 Fascia release, mjuk hathaklass som avslutas i yin
19.00 Underbar middag
21:00 Pranayama och Kvällsmeditation
Lördag
07.30-8.30 Morning glory, yoga för ditt lymfsystem.
8.30 Frukost med filosofiprat samt kort föreläsning kring hormonella/enokrina systemet
11:00-12:00 Freepower fusion – en dynamisk klass som får igång din inre eld.
12.00-13.00 Ljuvlig lunch
Tid för bad, bastu, vila, promenad, samtal, massage….
17.00-19.30 Pranayama, Yinyoga och Yoga Nidra – Chakrabalansering
19:30 Ljuvlig middag
21:00 -21:30 Pranayama och Kvällsmeditation
Söndag
07:30-08:30 Heartwisdom – mjuk Hathaflow, yogaklass för din intuituion och hjärtats röst.
08:30 Frukost med samtal från hjärtat
Skogsbad, meditation för den som vill och/eller skrivövningar
11:00-12:30 Yogaflow – Let the magic begin!
12.30-14.00 Lunch och avslut
Tack!
Dina lärare
MALOU LEJON & ANNACARIN GUSTAFSSON är vänner och kollegor sedan länge och har gjort flera event och resor ihop. Malou driver yogastudion/hälsocentret Holistic House, hon är yogalärare, personlig tränare, beteendevetare, reikimaster och coach. AnnaCarin är naprapat, personlig tränare och yogalärare. Hon är outtröttlig i sitt engagemang och kunskap kring holistisk hälsa samt framförallt stressrelaterade åkommor och hela det endokrinasystemet. Hon driver Lilla Alby Naprapatklinik och JH Naprapatpatklinik&Rehab i Sundbyberg och i Östersund. Vi välkomnar dig till en helg för att fylla på dina energidepåer!
KONTAKTA OSS
Kyrkogatan 5
172 32 Sundbyberg
info@holistichouse.se
+46 (0)708 81 26 66
NYHETSBREV
Fyll i din e-postadress för att få nyheter om våra kurser, workshops och annat som händer i studion!