Yogalärarutbildning Hatha Vinyasa Yoga 200 h

Anatomi och Asanas  

– Grundläggande anatomi, Nervsystemet och fascia

– Grundläggande kring Endokrina systemet

– Grundläggande positioner

– Modifieringar
– Vanliga skador. Spänningar och kronisk smärta.

– Bandhas

Ayurveda

– Introduktion till Ayurveda i livet och på yogamattan. 
– Djupare förståelse för kroppens möjligheter att läka genom rörelse samt genom att bryta invanda mönster.

Kort om Ayurveda:
Ayurveda betyder läran om livet och är ett ett mångtusenårigt läkekonstsystem från Indien med kunskapen om att leva i harmoni med sig själv utifrån den man är och harmoni med naturen, för att skapa optimal fysisk, mental hälsa och förebygga obalanser som kan leda till sjukdom och obehag. Ayurveda kommer att finnas med som en röd tråd genom hela utbildningen.

Pedagogik, metodik, sekvenser och din unika röst
– Pedagogik: vad du ser, hör och gör
– Metodik
– Egen praktik
– Sekvenser och linjering
– Justeringar och korrigeringar
– Observera och assistera på klasser
– Rollen som instruktör 

Meditativa metoder, shavasana och Pranayama  

– Andningsövningar 
– Meditationstekniker
– Modern forskning kring dessa tekniker 
– Prana, mantra och mudras
Yogans traditioner, filosofi och mytologi

– Yogans historia
– Patanjalis Yoga Sutras,
– Bhagavad-Ghita
– Yamas och Niyamas 
– Olika yogatraditioner

Yoga kopplat till beteendekunskap och västerländsk forskning  

– Yoga för alla åldrar 
– Rollen som yogalärare 
– Chakrasystemet
Yoga som yrke
– Vi tar upp erfarenheter, tankar och idéer kring hur livet som verksam yogalärare kan vara både gällande heltid/deltid eller som ett roligt extraknäck.

Inför utbildningen när du anmäler dig kommer du att få en litteraturlista och uppgifter som förbereder dig inför utbildningen.

Under utbildningen ingår fri yogaträning på alla drop-in klasser (om pandemiläget tillåter i annat fall fri tillgång till alla våra Online-klasser). Du kommer att få möjlighet att genomföra observationer (bor du i en annan stad är du välkommen hit för att observera, men det går även bra att observera andra klasser) Du har full stöttning av huvudlärarna under hela utbildningen.

Efter utbildningen kommer du ha de baskunskaper du behöver för att börja undervisa yogaklasser i hatha vinyasa och även leda meditationer, samt en djupare förståelse för yoga som förhållningssätt.Målet är du fått en djupare förståelse för din egen utveckling och att din inre resa och nyfikenhet fortsätter. Du kan fortfarande vända dig till oss med funderingar och frågor som dyker upp. Vi finns här för dig även efter din utbildning!