Yogaresa den 7-10 Augusti 2025
Yoga & ridning på magiska Öland
med Malou Lejon

Datum 2025: 7-10 augusti – Fullbokat!
2026: 6-9 augusti
PRIS:
Del i dubbelrum
7690 kr /person
Ange i bokningen vem du kommer att dela rum med. Reser du själv så behöver det finnas någon ytterligare som gör det för att du ska få en säker plats. Om du vill dela upp betalningen så betalar du 2000 kr i anmälningsavgift. Maila då till info@holistichouse.se.
Enkelrum: 9690 kr
Om du vill dela upp betalningen så betalar du 2000 kr i anmälningsavgift. Maila då till info@holistichouse.se.
Yoga och ridning på magiska Öland
Yoga och ridning för alla – njut av solen, havet, naturens krafter….
SCHEMA
Ett ungefärligt schema som kan justeras efter väder och hur många som önskar rida.
Torsdag
16.00-17.00 Välkomstmingel och tilltugg
17.00-19:00 Mjuk grundande yoga för att landa in i kroppen..
19.00 Underbar näringsrik middag
Bastu och utespa för den som vill
20:30–21:30 Yin och Yoga Nidra/Meditation
Fredag
07.00-08:00 Yoga Morning flow – för lymfsystemet ”root to rise”.
08:00 Ljuvlig Frukost 10:00Promenad till Nunnedalen och Lejonklippan
12:00 Lunch
15:00-17:00 Föreläsning om lymfsystemet samt om våra Chakran/energisystemet
17:00 Middag
19.00 Kvällsutflykt, promenad eller ridtur till magisk plats vid havet för yoga & meditation i solnedgången. Fika serveras på plats vid havet.
Bastu och utespa för den som vill
Lördag
07.00-08:30 Mjuk Yoga, meditation genom våra chakran
08:30 Frukost i tystnad
13.00-14.00 Lunch
14:30 Yoga/meditation med hästarna
Cacao-cermoni med meditation.
Breathwork
19.00 Ljuvlig näringsrik Middag
20:30 Yin o Yoga Nidra för bättre sömn
Söndag
07.00-08.30 Meditation, skrivövning
Yin o yang, mjukt flödande klass – Open up your heart för new beginnings, sätt din intention inför det som ligger framför dig.
09.30-11.30 Frukost och avslut




Din lärare

MALOU LEJON
Yogalärare, beteendevetare, personlig tränare och coach, äger och driver Holistic House och har gjort många olika resor och retreats. Hon håller även utbildningar i både Yinyoga och Hatha Vinyasa. Hennes klasser kan vara lugna och stillsamma såväl som dynamiska och flödande, alltid med en inkännande närvaro för deltagarna i rummet. Hon lägger mycket vikt vid andning och lägger gärna till Yoga Nidra samt meditation. Efter att hon skadade ryggen i en ridolycka 2002 var det yogan som hjälpte henne upp i sadeln igen. Hon har egen Islandshäst och jobbar aktivt med att lära ut Ryttaryoga.

KONTAKTA OSS
Kyrkogatan 5
172 32 Sundbyberg
info@holistichouse.se
+46 (0)708 81 26 66
NYHETSBREV
Fyll i din e-postadress för att få nyheter om våra kurser, workshops och annat som händer i studion!