Yoga-PT

Många av våra yogalärare är även utbildade i personlig träning och terapeutisk- samt rehab träning. Oavsett om du vill vässa formen, komma tillbaka från skada eller förstå mer om yoga så är personlig träning ett bra alternativ.

 

Med din personliga tränare får du hjälp med motivation, program-upplägg, teknik och nya övningar. Ett skräddarsytt tillfälle bara för dig med fokus exempelvis på att stärka din hållning, rygg, nacke, bålstabilitet och andning. Kanske har du en önskan och en plan om något du vill ha hjälp med eller så ser du det som ett effektivt tillfälle för ditt eget välmående. Vi har både yogasal och ett gym för funktionell träning.

Läs mer om vilka yogalärare som är personliga tränare här.

Yoga-PT

  • Prova på yoga och ta del av yogans verktyg.
  • Bättre teknik, ökad förståelse för yogans filosofi och historia.
  • Personliga program som passar just dig
  • Stresshantering & andningsteknik

Funktionell träning

  • Styrketräning, rörlighetsträning och andning.
  • Du får hjälp med att hitta övningar som passar just dig, och din tränare finns för att inspirera dig till egen träning.
  • Vi använder oss av fria vikter och den egna kroppen. Fokus är på kroppshållning och balans mellan styrka, stabilitet och flexibilitet.

Bokning

 

Yoga-PT bokar du genom att först köpa ett medlemskap och sedan kontakta oss på info@holistichouse.se för att boka tid.

Är du osäker på vad du vill och behöver? Kontakta oss för en konsultation!

KONTAKTA OSS

Kyrkogatan 5

172 32 Sundbyberg

 

info@holistichouse.se

+46 (0)708 81 26 66

NYHETSBREV

Fyll i din e-postadress för att få nyheter om våra kurser, workshops och annat som händer i studion!