Våra yogalärare

 Malou Lejon

ÄVEN PERSONLIG TRÄNARE

”Yoga är så fantastiskt eftersom det tränar både kropp och sinne.”

Det finns så mycket att upptäcka och lära! Jag ser yogan som ett verktyg för att på bästa sätt ta sig fram genom livet. En träning och en påminnelse om hur vi vill vara mot oss själva och vår omgivning i den vardag vi lever i.

Malou är beteendevetare och coach och började yoga 2002. Första yogalärautbildningen gick hon 2005, sedan 2007 har hon varit verksam som yogalärare. Det har blivit väldigt många fler utbildningar och fördjupningar sedan dess. Andningen är viktig likväl som meditation. Önskan är att klassen ska vara ett tillfälle att träna på att vända fokus och uppmärksamheten inåt. 

Malou är ansvarig för yogalärarutbildningarna på studion, tar emot personliga sessioner för de som behöver hjälp med stresshantering och andning. Hon ger Reikibehandlingar och håller i yin och hatha/meditationsklasser.

RYT mer än 500 tim. Hathayoga, yinyoga, terapuetisk yoga, chakrayoga, yoga för barn och tonåringar, gravidyoga, senioryoga, mamma o baby.

 

Veronica Näslund KwaNsa

ÄVEN PERSONLIG TRÄNARE

”På mattan möter man sig själv som man är”

Jag har bakgrund som dansare och upptäckte yogan efter en skada. Jag blev inte bara frisk fysiskt utan jag fick även möta utmaningar psykiskt/mentalt. Jag tog mitt yogacertifikat i New York 2004 och sedan dess har jag praktiserat och vidareutbildat mig inom både mysofascial yinyoga, yoga för barn, ayurveda, sivananda, ashtanga och kundaliniyoga.

På mattan möter man sig själv som man är, sin prestige, sin glädje, sina motstånd och allt däremellan. Yogan och meditationen är mitt ankare, min spegel, min skugga och även min sprituella utvckling och utmaning. Yogan bär mig när allt annat ser ut att falla och håller mig under armarna när jag möter livets utmaningar. På mattan är jag sann. Du möter Veronica som en av huvudlärarna i Hatha Vinyasa Yogalärarutbildning 200 tim samt på hennes klasser Hatha Vinyasa. 

Reiki-Master och utbildad i Hatha Vinyasa Yoga, Barnyoga, Yinyoga

 

Veronica ”Vera” Holm

ÄVEN PERSONLIG TRÄNARE

”Jag brinner för hälsa och välmående”

Yoga är mer än ”bara” fysisk träning. Den mentala delen, den filosofiska delen lockar mig.

Yogan för mig är en livsstil och ett redskap för att hela tiden komma hem, hem till mig själv, mitt sanna jag och det som är just nu. Mina klasser kan variera från mer svettiga fysiska till lugna och stillsamma. Jag älskar att  mixa olika stilar beroende på behovet i rummet. 

Jag brinner för hälsa och välmående både via träning, kost, ayurveda och yoga. Då jag själv har en utmattning i bagaget klappar mitt hjärta lite extra för verktyg som kan hjälpa oss att landa i lugn och återhämta och bygga upp oss själva igen

E-RYT 500. Utbildad i Hatha Vinyasa, Yinyoga, Restorative Yoga, Yoga Nidra, Senioryoga, ISHTA-Yoga, Embodied Flow. 
Lic. Personlig Tränare

Joanne Post Youssef

ÄVEN PERSONLIG TRÄNARE

”Through the heart ♡ I find my way home.”

To Feel. Breath. Sense. Explore. Move. Create. Flow. To find meaning. Yoga is the container that holds me and allows me to find my way in life.

My experience as a yoga teacher and therapist has shown me how crucial it is to have an environment that fosters trust, compassion, openness and respect for personal boundaries. I love creating space for deeper connections that encourages freedom of expression and invites individuals to come home to the heart. My classes are an opportunity to explore the inner landscape of the body through embodied and explorative yoga, somatic movement, and finding ones authentic flow. I love to incorporate; dynamic and mindful sequencing, pranayama, visualisation, meditation, self inquiry, touch, tantric philosophy, inspiring soundscape and elemental work to keep my classes fruitful.

I am a Qualified Transpersonal Art Therapist, Holistic Counseller, Yoga Teacher and Reiki Practitioner. I have completed 200 hrs in Authentic Flow Yoga, 100 hrs Dynamic Spiral Myofascial Yin Yoga and currently training in Trauma Informed Yoga.

Carina Westelius

”Yoga är för alla oavsett vem man är, var man är i livet och hur man mår”
Jag är så tacksam att jag får ta del av en metod som läker mig fysiskt och mentalt och stärker mig fysiskt och mentalt.
Jag fann yogan för ett antal år sedan när jag behövde den som allra mest och fastnade direkt.
Har förstått i efterhand att det inte var någon slump.Vi är med om saker i livet för att vi ska utvecklas och det blir ännu mer förståeligt när man praktiserar ställningar och läser yogans filosofi.
Nu praktiserar jag yoga regelbundet flera gånger i veckan.Känslan av att ens kropp och sinne är ute på en livslång resa är för mig otroligt inspirerande.
Jag deltar i ett lärlingsprogram i Ashtangayoga hos Ann Svärdfelt. Hon är auktoriserad Ashtanga yogalärare i Sverige och hennes lärare är Sharath Jois från Mysore, Indien.
Yoga är för alla oavsett vem man är, var man är i livet och hur man mår.
Yoga hjälper mig att må bättre och hitta balans i livet.
Jag vill gärna förmedla detta och det får även mig att utvecklas.

Lotta Lagerqvist

ÄVEN PERSONLIG TRÄNARE

”Jag vill förmedla yogatraditionen med mycket värme och medkänsla”

Jag är en civilekonom som omskolade mig till funktionsmedicinsk hälsocoach för att hjälpa människor att stärka sin hälsa. Jag driver även podcasten Hälssnack med Lotta & Victoria, där vi inspirerar till en hälsosam livsstil.

Jag kom i kontakt med yogan i början av 2000-talet och föll pladask. Ashtangasekvensens flow och repetitiva mönster fick mitt sinne att äntligen lugna ner sig. 

Jag tycker det är fantastiskt hur Ashtangayogan kan anpassas till elevernas förutsättningar. Som yogalärare försöker jag förmedla yogatraditionen med mycket värme och medkänsla. Att vara en guide för en bra teknik och samtidigt ge eleverna utrymme för sin egen upplevelse.

Mirja Blomqvist

”Jag ser yogan som ett fantastiskt verktyg att hitta tillbaka till sig själv oavsett vad du behöver och oavsett vilken plats du är på i livet. ”

Jag mötte yogan för första gången för drygt 20 år sedan, men började yoga ordentligt för 16 år sen då jag väntade mitt fjärde barn. Gravidyoga, mamma/babyyoga, Ashtanga, hathayoga har stått på min personliga praktisering tills jag 2015 utbildade mig till yogalärare i Global Yoga. 

Efter det vidareutbildade jag mig i barn- och tonårsyoga, yinyoga, restorative, gravid- och mamma/baby-yoga. Idag jobbar jag heltid som yogalärare på olika ställen i Stockholms norrort.

Jag ser yogan som ett fantastiskt verktyg att hitta tillbaka till sig själv oavsett vad du behöver och oavsett vilken plats du är på i livet. 

På min yoga får du både fysiska och mentala utmaningar, där vi knyter ihop kropp, sinne och själ, för att du ska hitta ditt inre ljus.

ANNA LINNEA HEDELIN

”Kom och möt dig själv på mattan och upptäck vad yoga är för dig just den här dagen”

Yogan kom till mig när jag behövde det som allra mest och har sedan dess blivit en trygg pelare att luta mig mot genom livet. Att dagligen möta mig själv i yogan har blivit ett sätt att lära känna mig själv på nytt för varje dag. De dagar livet känns som en dans och de dagar som känns motiga. Ur yogan hittar jag min styrka och det ger mig en längtan att förmedla möjligheten att kunna må så mycket bättre – både fysiskt och psykiskt. 

Det finns ett djup och en sårbarhet i yoga som är otroligt vackert, men jag tycker också att det ska få vara lekfullt och tillgängligt för alla och håller i yoga för såväl tonåringar som äldre. Jag tar med mig yogan på sup-brädan, ut i gethagen och till hästarna. Jag gillar tanken att så många som möjligt ska kunna upptäcka yoga på ett sätt som passar just dig.

Jag tror att det finns en typ av yoga och lärare som passar för alla kroppar och sinnen – om du vill. Vi är alla olika beroende på dagsform, kropp och upplevelse. Yogan är ett sätt att möta sig själv på mattan efter just sina förutsättningar. Det finns inget som heter ”för stel för yoga”!

Jag är utbildad inom Hatha yoga, Yin yoga och Ryttaryoga. Utöver yogan älskar jag att vara runt djur och natur, det påminner mig precis som yogan om det vackra i enkelheten!

 

Maya Niva

ÄVEN PERSONLIG TRÄNARE

”Jag ämnar att skapa ett tryggt utrymme för dig att landa och möta ditt innersta ljus.”

Yoga och meditation har gett mig verktyg för att varva ner, landa, hitta tillbaka till mig själv och att bara andas. Jag är tidigare utbildad socionom men valde att lämna den karriären för att följa mitt hjärta och livsdröm att utbilda mig till yogalärare.

Jag vill stötta människor till ett ökat välmående och välbefinnande. För mig är yoga ren magi för kropp, sinne och själ – inte endast en praktik på mattan utan en livsstil utanför mattan. Yoga hjälper oss att hitta inre frid, kärlek, ljus, glädje. Att släppa taget om allt runtomkring oss till att rikta fokus och medvetenheten inåt, hitta vår inre röst och guide. Även att hitta gemenskap och ta del av någonting större än oss själva.

På Holistic House undervisar jag både yoga-gruppklasser, PT-yoga samt hjälper till med administrativt arbete. 

RYT-200 Yin/Yang yogalärare. Undervisar Hatha, Vinyasa Flow, Yin och Hot yoga. Även utbildad Reikimaster och Livsstilscoach. 

Anna Viktoria Åkerlund

Jag brinner för att dela yoga som läkande verktyg

Jag brinner för att dela yoga som läkande verktyg för att hitta balans i kropp och sinne. Med en bakgrund som före detta utbränd ekonom och övertränad långdistanslöpare som hittade tillbaka till livskraften genom yogan slår mitt hjärta extra hårt för återhämtande och terapeutisk yoga.

Jag är utbildad inom Hathayoga, medicinsk yoga, Yinyoga och Yoga Therapy men bär en ständig längtan efter mer kunskap. Min yogaresa är livslång, är en evig student och värdesätter varje klass jag får dela med andra.

Min längtan är att göra yoga mer tillgänglig för alla oavsett förutsättningar. Att släppa rädslor, prestationskrav och myterna om att yoga t.ex handlar om att kunna lägga benet bakom huvudet. En drivkraft är att blanda in inkännande djup likaväl som lekfullhet och variation i klasserna för att i förlängningen ta med yogan utanför mattan och in i livet.

Helena E Källgren

”Jag vill inspirera till att släppa prestationskrav och hitta sin egen väg i livet.”

Jag är hathayogalärare och ayurvedisk livsstilscoach som studerat både i Indien och Sverige.

Jag ser yogan som en metod att hitta tillbaka till mig själv oavsett vad som händer i världen omkring. Min yogapraktik är mitt sätt att hitta kraften, mjukheten och kärleken som jag behöver för att hantera livet och dess utmaningar utanför yogamattan. Även om yogan ser ut att vara framförallt fysisk är det också en mental och andlig träning. På yogamattan övar jag på livet. 

Jag tror att nyckeln till en regelbunden yogapraktik är att hitta vad som passar just dig. Olika individer behöver olika saker, det synsättet är helt centralt inom ayurvedan och yogan är en bra metod att lyssna på sin kropps signaler på ett ärligt sätt. 

Helena håller i Ayurveda-delen på våra utbildningar.

Helene Olsson

ÄVEN PERSONLIG TRÄNARE

”Yoga är livet”

Helene har arbetat med friskvård i största delen av sitt vuxna liv. PT, gruppträning, föreläsningar samt utbildat personliga tränare och gyminstruktörer under många år. Hon är även utbildad Anhörigterapeut.

Yogan kom in i mitt liv 2003. Det började som fysisk träning för att upptäcka att det är så mycket mer – förhållningssättet till livet! Att nyfiket lyssna och helt och fullt inkludera hela livets färgpalett, är för mig hjärtat av Yogan.

200 Hour Yoga Alliance Teacher training. Yin, Hatha.

KONTAKTA OSS

Kyrkogatan 5

172 32 Sundbyberg

 

info@holistichouse.se

+46 (0)708 81 26 66

NYHETSBREV

Fyll i din e-postadress för att få nyheter om våra kurser, workshops och annat som händer i studion!