Ashtanga, Pranayama & Filosofi

Under 5 dagar utforskar vi hur det känns att yoga flera dagar i rad, fördjupar förståelsen för ashtangayogans positioner, provar på olika andningstekniker (pranayama) och reflekterar över några av grundtankarna i yogans filosofi. 

Schema:

Fördjupningen passar både dig som börjat bekanta dig med Ashtangayogan och dig som yogat länge. 

Vi avslutar veckan med en Mysoreklass. Mysore är det traditionella sättet att praktisera Ashtangayoga. Mysore passar alla eftersom du har stöd av läraren som ger dig individuella justeringar utifrån dina förutsättningar. Du praktiserar tillsammans med andra helt i egen takt efter din egen andning. För dig som inte provat på Mysore tidigare kommer det finnas extra stöd från lärare i rummet.