FÖRDJUPNING 3-7/1

Ashtanga, Pranayama & Filosofi

Anna Axelsson & Lotta Lagerqvist

DATUM: 3/1-7/1 2022

PRIS: 1950 kr

En fördjupning i positioner, pranayama och filosofi! 

Under 5 dagar utforskar vi hur det känns att yoga flera dagar i rad, fördjupar förståelsen för ashtangayogans positioner, provar på olika andningstekniker (pranayama) och reflekterar över några av grundtankarna i yogans filosofi. 

Schema:

3/1 17.30-19.30 Tema framåt & bakåt
4/1 17.30-19.30 Tema öppna & twista
5/1 17.30-19.30 Tema upp & ner
6/1 8.00-12.30 Morgonklass, Yogaprat och Pranayama
7/1 6.00-8.00 Mysoremorgon 

Fördjupningen passar både dig som börjat bekanta dig med Ashtangayogan och dig som yogat länge. 

Vi avslutar veckan med en Mysoreklass. Mysore är det traditionella sättet att praktisera Ashtangayoga. Mysore passar alla eftersom du har stöd av läraren som ger dig individuella justeringar utifrån dina förutsättningar. Du praktiserar tillsammans med andra helt i egen takt efter din egen andning. För dig som inte provat på Mysore tidigare kommer det finnas extra stöd från lärare i rummet.

ANNA AXELSSON

 

LOTTA LAGERQVIST

 

KONTAKTA OSS

Kyrkogatan 5

172 32 Sundbyberg

 

info@holistichouse.se

+46 (0)708 81 26 66

NYHETSBREV

Fyll i din e-postadress för att få nyheter om våra kurser, workshops och annat som händer i studion!