RETREAT 

Höstglöd på vackra Lyckhem

Malou Lejon & AnnaCarin Gustafsson

DATUM: 30/9-2/10 2022

PRIS: Boka innan den 30/6 och få rabatt!

Del i dubbelrum ord. pris 6590 kr

BOKA INNAN 30/6 för endast 5990 kr

Enkelrum ord. pris 6890 kr

Boka innan 30/6 för 6290 kr

Ljuvligt skärgårdsretreat på Väddö

med Malou och AnnaCarin

Varmt välkomna till ett retreat med syfte att stärka dig från insidan och ut.
Genom rörelse och meditation hittar du till  ditt glow och din glöd, energi, kraft och passion.
Vi tar dig till både djup och höjd, genom härliga svettiga flowklasser och stilla djup i vilande återhämtande yin, pranayama och meditationer. Du får även med dig ett program att göra hemma för ditt lymfsystem. En kristall att sätta din intention in i och en kraftfull chakrameditation.

Detta ingår: två nätters boende, alla fantastiska måltider och näringsrikt fika (veganska/vegetariska) tillgång till bastu, hela schemat för yoga och meditation.

SCHEMA

  Fredag

15.30-17.00 Välkomstmingel och tilltugg
17.00-18.30 Yin-relax
19.00   Underbar middag
21:00 Kvällsmeditation

Fredag
07.15 Meditation för den som vill

7.30-8.30 Yoga Morning flow 
09.00 Ljuvlig Frukost 

11:00-12:00 Freepower fusion – en dynamisk klass som får igång din inre eld.                                           

12.30-13.30 Ljuvlig lunch i tystnad

14:00 Walking meditation – promenad i tystnad med tyst mantra.

16.30-18.30 Yin och Yoga Nidra – Chakrabalansering

19:00 Ljuvlig middag

21:00 -21:20 Kvällsmeditation för den som vill

Söndag

07:30-08:00 Meditation och rörelser för ditt lymfsystem
08:00–08.30 Mjuk hatha flow for your heartspace
08.30- Frukost
Bastu och bad för den som vill och/eller skrivövningar

12:00-13:00 Ljuvlig lunch

13:30-14:30 Yogaflow –  Let the magic begin!

14:30-15:00 Avslut

 

Dina lärare

MALOU LEJON & ANNACARIN GUSTAFSSON är vänner och kollegor sedan länge och har gjort flera event , och resor ihop. Malou driver yogastudion/hälsocentret HolisticHouse, hon är yogalärare, personlig tränare, beteendevetare, reikimaster och coach. AnnaCarin är naprapat, personlig tränare och yogalärare. Hon driver Lilla Alby Naprapatklinik&Rehab. Vi välkomnar dig till en helg helt och hållet för dig själv!

 

KONTAKTA OSS

Kyrkogatan 5

172 32 Sundbyberg

 

info@holistichouse.se

+46 (0)708 81 26 66

NYHETSBREV

Fyll i din e-postadress för att få nyheter om våra kurser, workshops och annat som händer i studion!