RETREAT
Höstglöd på vackra Lyckhem
Malou Lejon & AnnaCarin Gustafsson
DATUM: 30/9-2/10 2022
PRIS:
Del i dubbelrum 5990 kr
Enkelrum 6290 kr
Ljuvligt skärgårdsretreat på Väddö
med Malou och AnnaCarin
Varmt välkomna till ett retreat med syfte att stärka dig från insidan och ut.
Genom rörelse och meditation hittar du till ditt glow och din glöd, energi, kraft och passion.
Vi tar dig till både djup och höjd, genom härliga svettiga flowklasser och stilla djup i vilande återhämtande yin, pranayama och meditationer. Du får även med dig ett program att göra hemma för ditt lymfsystem. En kristall att sätta din intention in i och en kraftfull chakrameditation.
Detta ingår: två nätters boende, alla fantastiska måltider och näringsrikt fika (veganska/vegetariska) tillgång till bastu, hela schemat för yoga och meditation.
SCHEMA
Fredag
15.30-17.00 Välkomstmingel och tilltugg
17.00-18.30 Yin-relax
19.00 Underbar middag
21:00 Kvällsmeditation
Fredag
07.15 Meditation för den som vill
7.30-8.30 Yoga Morning flow
09.00 Ljuvlig Frukost
11:00-12:00 Freepower fusion – en dynamisk klass som får igång din inre eld.
12.30-13.30 Ljuvlig lunch i tystnad
14:00 Walking meditation – promenad i tystnad med tyst mantra.
16.30-18.30 Yin och Yoga Nidra – Chakrabalansering
19:00 Ljuvlig middag
21:00 -21:20 Kvällsmeditation för den som vill
Söndag
07:30-08:00 Meditation och rörelser för ditt lymfsystem
08:00–08.30 Mjuk hatha flow for your heartspace
08.30- Frukost
Bastu och bad för den som vill och/eller skrivövningar
12:00-13:00 Ljuvlig lunch
13:30-14:30 Yogaflow – Let the magic begin!
14:30-15:00 Avslut
Dina lärare
MALOU LEJON & ANNACARIN GUSTAFSSON är vänner och kollegor sedan länge och har gjort flera event, och resor ihop. Malou driver yogastudion/hälsocentret Holistic House, hon är yogalärare, personlig tränare, beteendevetare, reikimaster och coach. AnnaCarin är naprapat, personlig tränare och yogalärare. Hon driver Lilla Alby Naprapatklinik&Rehab. Vi välkomnar dig till en helg helt och hållet för dig själv!
KONTAKTA OSS
Kyrkogatan 5
172 32 Sundbyberg
info@holistichouse.se
+46 (0)708 81 26 66
NYHETSBREV
Fyll i din e-postadress för att få nyheter om våra kurser, workshops och annat som händer i studion!