RETREAT 13-15/12

Miniretreat Yin – Vintervilan

med Malou Lejon

DATUM: 13-15/12 

Fre 17:00-19:00, Lör 16:00-18:00, Sön 12:00-14:00

PRIS: 1290 kr

Välkommen till ett miniretreat i Yinyogans tecken

På självaste Lucia påminner vi oss om ljuset.

 Utan mörker inget ljus. När det är som mörkast kring självaste Lucia tänder vi ljus tillsammans.

Vi välkomnar vinterns tid, mörkret och den djupa, välbehövliga, läkande vilan. Här får du tid att gå igenom lager för lager, att landa tryggt och djupt i din sanna natur. Elementet vatten står i fokus och med det njurarna och urinblåsans meridianer. Extra fokus kommer att läggas på olika mjuka och läkande andningstekniker. Vi går igenom punkter som du själv kan massera på händer och fötter.

Yoga Nidra för att lugna och stärka ditt nervsystem och du som vill kommer att få ta emot Reiki.

 

 

 

Schema: 

Fredag 17:30-19:15
Yin yoga och andningsövningar för att landa. YogaNidra för att hitta ditt ljus i mörkret.

Lördag 16:00-18:00
Vi landar djupare med yinyoga, andningsövningar och Reiki till den som önskar, och öppnar upp för hjärtats intelligens.

Söndag 12:00-14:00
En stärkande yinyogaklass, andningsövningar, avslutas med Yoga Nidra där du planterar ett frö för det som ligger framför dig.

MALOU LEJON 

 ”Jag ser yogan som ett verktyg för att på bästa sätt ta sig fram genom livet, genom alla berg- och dalbanor som livet har att erbjuda. Yogan på mattan är en träning och en påminnelse om hur vi vill vara mot oss själva och vår omgivning i den vardag vi lever i. Andningen är viktig likväl som meditation. Jag älskar att hålla dessa miniretreat där jag får vara er guide i flera dagar. Detta blir ett tillfälle att träna på att vända fokus och uppmärksamheten inåt som jag hoppas lever kvar hos dig länge efteråt.” Malou är beteendevetare, yogalärare och driver studion Holistic House.

Varmt välkommen!

 

KONTAKTA OSS

Kyrkogatan 5

172 32 Sundbyberg

 

info@holistichouse.se

+46 (0)708 81 26 66

NYHETSBREV

Fyll i din e-postadress för att få nyheter om våra kurser, workshops och annat som händer i studion!