WORKSHOP 30-31 augusti
Introduktion till Dynamisk Hatha Yoga
Lejla Salcic & Veronica Näslund
DATUM: lördag 30/8 och söndag 31/8
11:00-14:00 båda dagarna
PRIS: 1500 kr
Är du ny till dynamisk yoga eller vill fördjupa din praktik?
Varmt välkommen till en introduktionskurs som passar både för dig som är ny till den dynamiska yogan, men också för dig som vill fördjupa din praktik med bl.a. filosofi och historia.
Vi går grundligt igenom den dynamiska Hatha yogans fyra pelare och du får med dig nedan efter kursen:
- Asana – som är den fysiska och dynamiska praktiken på mattan. Du får med dig biomekaniska principer som ger kroppskännedom och närvaro för att landa in i optimal position utifrån dina förutsättningar.
- Pranayama – olika andningstekniker för att fördjupa och komplettera din asanapraktik.
- Meditation – vi undersöker olika meditationstekniker som ytterligare fördjupar din yogapraktik.
- Recitament – vad det är och hur kan mantra/recitament vara ett komplement till din praktik
Dynamisk (flödande) Hatha yoga ger dig styrka, balans, smidighet och möjlighet att landa in i en ordentlig återhämtning. Oavsett om du är ny för yogan eller vill fördjupa dina kunskaper så ger kursen dig en stadig grund att bygga vidare på. Under kursen får du även olika varianter av positionerna så att du kan yoga efter dina förutsättningar.
VERONICA NÄSLUND
Veronica är dansaren som hittade till yogan efter en skada Jag har bakgrund som dansare och upptäckte yogan efter en skada. Hon tog sitt yogacertifikat i New York 2004 och sedan dess har hon praktiserat och vidareutbildat sig inom både mysofascial yinyoga, Hatha Vinyasa, yoga för barn, ayurveda, sivananda, ashtanga och kundaliniyoga.
Hon är även Reiki master samt en av huvudlärarna på Hatha Vinyasa 200 tim utbildningen på Holistic House
LEJLA SALCIC
Lejla älskar och brinner för yoga och vill därför dela det med andra. Hon vill göra yogan tillgänglig för alla, för alla kan yoga! Yogan är så mycket mer än dess fysiska positioner. Den balanserar våra sinnen och lugnar hjärnan. Yoga hjälper oss också att hitta vår inre röst och komma ihåg vilka vi är genom att expandera vårat sinne.
Lejla är utbildad yogalärare vid Ashiyana Yoga School i Indien (200 hr) samt vid Zuna Yoga i Bali (300 hr). Hon är även mindfulnessinstruktör och Reiki utövare.
KONTAKTA OSS
Kyrkogatan 5
172 32 Sundbyberg
info@holistichouse.se
+46 (0)708 81 26 66
NYHETSBREV
Fyll i din e-postadress för att få nyheter om våra kurser, workshops och annat som händer i studion!