WORKSHOP 30-31 augusti

Introduktion till Dynamisk Hatha Yoga

Veronica Näslund & Linnea Hjerten

Är du ny till dynamisk yoga eller vill fördjupa din praktik?

Varmt välkommen till en introduktionskurs som passar både för dig som är ny till den dynamiska yogan, men också för dig som vill fördjupa din praktik med bl.a. filosofi och historia.

Vi går grundligt igenom den dynamiska Hatha yogans fyra pelare och du får med dig nedan efter kursen:

• Asana – som är den fysiska och dynamiska praktiken på mattan. Du får med dig biomekaniska principer som ger kroppskännedom och närvaro för att landa in i optimal position utifrån dina förutsättningar. 
• Pranayama – olika andningstekniker för att fördjupa och komplettera din asanapraktik.
• Meditation – vi undersöker olika meditationstekniker som ytterligare fördjupar din yogapraktik.
• Recitament – vad det är och hur kan mantra/recitament vara ett komplement till din praktik

Dynamisk (flödande) Hatha yoga ger dig styrka, balans, smidighet och möjlighet att landa in i en ordentlig återhämtning. Oavsett om du är ny för yogan eller vill fördjupa dina kunskaper så ger kursen dig en stadig grund att bygga vidare på. Under kursen får du även olika varianter av positionerna så att du kan yoga efter dina förutsättningar.

NYHETSBREV

Fyll i din e-postadress för att få nyheter om våra kurser, workshops och annat som händer i studion!