Lär känna ditt nervsystem

Den här workshopen bjuder in till att bekanta dig med nervsystemet och dess koppling till vår hälsa och välbefinnande. Genom att lära oss mer om hur nervsystemet kommunicerar med oss öppnar vi upp för en ny sorts kontakt med oss själva och vad vi behöver. Dessa insikter ger oss nya verktyg till att kunna möta stress och oro i vardagen från en mer grundad plats.

Workshopens innehåll:

• Introduktion till det autonoma nervsystemet och hur det styr våra reaktioner när vi upplever stress, oro och rädsla
• Genomgång av nervsystemets olika lägen och exempel på hur de kan ta sig uttryck för oss mentalt och fysiskt
• Vad nervsystemsreglering innebär, när det kan behövas och hur det går till
• Praktiska inslag i form av guidad kroppsinkänning, somatiska regleringstekniker och övningar för självreflektion

Den här workshopen passar alla som är nyfikna på och intresserade av nervsystemet, självutveckling och att förstå sin egen hälsa ur ett förkroppsligat och holistiskt perspektiv. Alla inslag kommer att hålla en introduktionsnivå så inga förkunskaper krävs.

Bär gärna sköna kläder som du kan sitta bekvämt i under en längre stund och ta med ett block och penna för att kunna ta anteckningar om du vill.

Workshopen leds av Michelle Macksey, samtalsterapeut med holistisk inriktning.

Vi bjuder på frukt, rawfoodboll och te.