RETREAT 21-23/2
Miniretreat Yin – Vintervilan
med Malou Lejon
DATUM: 21-23/2
Fre 17:00-19:00, Lör 11:00-13:00, Sön 10:00-12:00
PRIS: 1290 kr
Välkommen till ett miniretreat i Yinyogans tecken
Vi omfamnar vinterns tid, mörkret och den djupa, välbehövliga, läkande vilan. Här får du tid att gå igenom lager för lager, att landa tryggt och djupt i din sanna natur. Elementet vatten står i fokus och med det njurarna och urinblåsans meridianer.
Extra fokus kommer att läggas på olika mjuka och läkande andningstekniker. Vi går igenom punkter som du själv kan massera på händer och fötter. Det ingår även Yoga Nidra för att lugna och stärka ditt nervsystem och du som vill kommer att få ta emot Reiki.
Schema:
Fredag 17:00-19:00
Yin yoga och andningsövningar för att landa. YogaNidra för att hitta ditt ljus i mörkret.
Lördag 11:00-13:00
Vi landar djupare med yinyoga, andningsövningar och Reiki till den som önskar, och öppnar upp för hjärtats intelligens.
Söndag 10:00-12:00
En stärkande yinyogaklass, andningsövningar, avslutas med Yoga Nidra där du planterar ett frö för det som ligger framför dig.
MALOU LEJON
”Jag ser yogan som ett verktyg för att på bästa sätt ta sig fram genom livet, genom alla berg- och dalbanor som livet har att erbjuda. Yogan på mattan är en träning och en påminnelse om hur vi vill vara mot oss själva och vår omgivning i den vardag vi lever i. Andningen är viktig likväl som meditation. Jag älskar att hålla dessa miniretreat där jag får vara er guide i flera dagar. Detta blir ett tillfälle att träna på att vända fokus och uppmärksamheten inåt som jag hoppas lever kvar hos dig länge efteråt.” Malou är beteendevetare, yogalärare och reikiutövare. Det är hon som är kreativ utvecklare av Yogalärautbildningarna samt driver studion Holistic House.
Varmt välkommen!
KONTAKTA OSS
Kyrkogatan 5
172 32 Sundbyberg
info@holistichouse.se
+46 (0)708 81 26 66
NYHETSBREV
Fyll i din e-postadress för att få nyheter om våra kurser, workshops och annat som händer i studion!