16 – 17 maj

Mini-Retreat

Yin, Breathwork & Reiki 

med Malou Lejon

DATUM: 16-17 maj

TID: Fredag kl. 16:30-19:30, lördag kl.10:30-12:30

PRIS: 1290 kr (ink te, frukt och rawfoodboll)

Unna dig lyxen av den djupa vilan

Välkommen till ett miniretreat tillägnat dig själv.. Malou guidar dig till den djupa, välbehövliga vilan som lämnar dig påfylld i både kropp o själ samt med ett klarare sinne.
Vi tar oss igenom mjuka yinpositioner och läkande andningstekniker. Vi kommer även att gå igenom punkter som du själv kan massera på händer och fötter för egenvård. Samt Breathwork och Yoga Nidra för att lugna och stärka ditt nervsystem. 
 De fem elementen är aspekter av Qi (livskraft/energi). Dessa är trä, eld, jord, metall och vatten. Enligt traditionell Kinesisk Medicin är hälsa en harmonisk balans av alla element. Vi är nu mitt i våren och snart sommar. Träelementet (vår) samt eldelementet (sommar), meridianderna som står i fokus är lever o gallblåsa samt hjärta o tunntarm.
Du som vill kommer även att få ta emot Reiki. 
 
SCHEMA
Fredag 16:30-19:30: En klass för att rensa ut och släppa taget om det som vi inte längre behöver. Ett tillfälle att hitta tillbaka till vision och fokus. Filosofiska tankar kring de fem elementen. Vi använder yoga bollar för att komma djupare och släppa spänningar o stress.

 

Lördag 10:30-12:30: Breathwork som avslutas med yinyoga. Temat är kärlek, att stärka hjärtat, hjärtats energi och intelligens. Hitta till glädje och frihet!.

BOKA

MALOU LEJON – driver yogastudion Holistic House där hon även utbildar yogalärare bland annat i yinyoga. Malou är yogalärare men även beteendevetare, Reiki och bretahworkutövare samt utbildad i terapeutisk yoga samt YogaNidra. 

”Jag ser yogan som ett verktyg för att på bästa sätt ta sig fram genom livet, genom alla berg- och dalbanor som livet har att erbjuda. Yogan på mattan är en träning och en påminnelse om hur vi vill vara mot oss själva och vår omgivning i den vardag vi lever i. Andningen är viktig likväl som meditation. Jag vill att klassen ska vara ett tillfälle att träna på att vända fokus och uppmärksamheten inåt. Där hittar du svaren och din inre intelligens. Där har du allt som du behöver.” Varmt välkommen!

KONTAKTA OSS

Kyrkogatan 5

172 32 Sundbyberg

 

info@holistichouse.se

+46 (0)708 81 26 66

NYHETSBREV

Fyll i din e-postadress för att få nyheter om våra kurser, workshops och annat som händer i studion!