Yogaresa den 8-11 Augusti 2024

Yoga & ridning på magiska Öland

med Malou Lejon

DATUM 2024:

8-11 Augusti (tors-sön) 

PRIS: 

Del i stuga (delas med en annan person)

6990 kr En plats kvar!

Om du väljer att dela upp betalningen så betalar du 2000 kr i anmälningsavgift och 2495 kr den 28/6 och 2495 kr den 29/7.

Enkelrum 7990 kr – FULLBOKAT!

Om du väljer att dela upp betalningen så betalar du 2000 kr i anmälningsavgift och 2995 kr den 28/6 och 2995 kr den 29/7.

 

Yoga och ridning på magiska Öland

Yoga och ridning för alla – njut av solen, havet, naturens krafter….

 

För 6:e  året i rad åker vi till denna magiska plats.
En plats för återhämtning, stärkande naturupplevelser som ger inspiration. Vi avrundar sommaren och släpper det vi inte längre behöver,  sätter en klar intention inför hösten. Rummen är nyrenoverade med hästhagen som närmsta granne. Även två stugor finns för boende.
Här serveras fantastisk vegansk/vegetarisk mat som till stor del är närproducerad och tillagad med kärlek och omsorg.

 

Kollberggården är ett familjeföretag belägen i Mörbylångadalen mellan det stora Alvaret, Nunnedalen och Kalmarsund. Naturen här är unik och varierande. Du har tillgång till gemensam vedeldad bastu och jacuzzi under hela vistelsen.
En av höjdpunkterna är när vi rider (går för den som vill) till havet för att yoga ute till solnedgången.En annan höjdpunkt är Cacao-cermonin/meditationen under stjärnhimlen på Alvaret.
Du kan även boka extra ridturer, det rekommenderas varmt! 

Yogaklasserna kommer att vara varierande, vissa mer dynamiska, andra lugna flöden. Hathayoga och Yinyoga, meditationer, pranayama och Yoga Nidra. Temat kommer att vara Chakran, lymfsystemet och att stärka ditt energiflöde. Du får en kristall samt skrivövningar/frågor som kan underlätta för reflektion och till att sätta din intention framåt.

Varmt välkommen, ny som erfaren yogautövare, hästvan eller inte spelar ingen roll.

Det är lätt att ta sig hit med buss från Stockholm.

I PRISET INGÅR:
– Boende inklusive slutstädning
– Närproducerad, omsorgsfullt lagad vegetarisk mat.
– 3 frukostar, två luncher och tre middagar med dessert.
– En kortare ridtur till magisk plats vid  havet för yoga och meditation (vill man inte rida går det bra att promenera med).Samt fika vid havet.
– Alla yogaklasser, föreläsningar och meditationer.
– Cacao-cermoni på Alvaret (magi!)
– Reiki under yinyogaklasserna och under avslappningen. 
– En kristall att sätta din intention i (som du får ta hem).
– Guidad skrivövning för att hitta din kraft.
– Utegym på gården.
Du får låna: Yogamatta, filt, bolster och ögonkudde.
Detta kan du boka extra:
1,5 tim ridtur i fantastisk miljö på fina Islandshästar i små grupper med kunniga ledare 750 kr.
Lakan och handduk om du ej vill ta med eget 120 kr.
Yogamattor och allt till yogaklasserna finns att låna men ta gärna med din egen matta om du föredrar det.
SCHEMA

 Torsdag

16.00-17.00 Välkomstmingel och tilltugg

17.00-19:00 Mjuk yoga genom våra chakran.
19.00   Underbar middag
Bastu och utespa för den som vill

20:30–21:30 Yin och Yoga Nidra/Meditation

Fredag

07.30-8.00 Pranayama och Meditation

08.00-09:00 Yoga Morning flow – för lymfsystemet ”root to rise”.
09.00 Ljuvlig Frukost                                                                                               Tid för att rida, bada, vila eller någon utflykt. Lunch serveras på plats men du kan också välja att ta med din lunch om du vill göra en utflykt eller vara kvar på stranden.

15:00-17:00 Föreläsning och yoga om lymfsystemet samt om våra Chakran
17:00 Middag
19.00 Kvällsutflykt, promenad eller ridtur till magisk plats vid havet för yoga & meditation i solnedgången. Fika serveras på plats vid havet.
Bastu och utespa för den som vill

 

Lördag
08.00-09:30 Meditaton, Mjuk Yoga och pranayama ”find your glow” 
09.30 Frukost i tystnad

13.30-14.30 Lunch                                                                                           

17:30-19:30 Yin och Yoga Nidra – ”heartspace”

19.30 Ljuvlig näringsrik Middag

ca 22:00  Cacao-cermoni med meditation, på Alvaret.

Söndag
07.30-08.00 Meditation
08.00-09:30 Yin o yang, mjukt flödande klass – Open up your heart för new beginnings, sätt din intention inför det som ligger framför dig.
09.30-11.30 Frukost och avslut

 

Din lärare

MALOU LEJON

Yogalärare, beteendevetare,  personlig tränare och coach, äger och driver Holistic House och har gjort många olika resor och retreats. Hon håller även utbildningar i både Yinyoga och Hatha Vinyasa. Hennes klasser kan vara lugna och stillsamma såväl som dynamiska och flödande, alltid med en inkännande närvaro för deltagarna i rummet. Hon lägger mycket vikt vid andning och lägger gärna till Yoga Nidra samt meditation. Efter att hon skadade ryggen i en ridolycka 2002 var det yogan som hjälpte henne upp i sadeln igen. Hon har egen Islandshäst och jobbar aktivt med att lära ut Ryttaryoga.

 

KONTAKTA OSS

Kyrkogatan 5

172 32 Sundbyberg

 

info@holistichouse.se

+46 (0)708 81 26 66

NYHETSBREV

Fyll i din e-postadress för att få nyheter om våra kurser, workshops och annat som händer i studion!